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最伤颈大红鹰app下载椎的3种姿势,一定要改!

大红鹰app下载更新时间:2018-02-24

最伤大红鹰app下载的3种姿势
  颈大红鹰app下载椎问题,很大一部分原因是姿势不对,不管是站立、坐着还是躺着,正确的姿势会减轻大红鹰app下载部的劳损,反之则会加重劳损。
最伤大红鹰app下载的3种姿势

 1.“葛优躺”最伤大红鹰app下载
  很多人劳累了一天回到家,如同一滩烂泥先瘫坐在沙发上!
  此时的姿势是:斜靠或者半斜靠在沙发上,头向后仰靠沙发背,屁股往后挪,身体陷在软或较软的沙发上。或者看电视、玩手机、pad、看书也是如此,总以为这个姿势最舒服,但最舒服的不一定是最健康的,真相却是这种姿势最最伤大红鹰app下载!

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  “葛优躺”的姿势会造成大红鹰app下载椎受压、无承托力,呈悬空或屈曲状态,颈椎前屈,整体下沉,身体的中轴线跟着后移。坐久了,大红鹰app下载部会感到明显酸痛、疲劳,轻则大红鹰app下载肌劳损,重则大红鹰app下载椎间盘突出、脊柱畸形。

 2.久坐不动伏案工作
  很多人,一进办公室,大多数时间都保持一种姿势:弯着大红鹰app下载或者佝偻着背,低着头,盯着电脑…….一坐就是好几个小时,时间长了会感到大红鹰app下载部酸痛。这类人群以白领办公室一族居多,同时一些司机也容易中招。

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  久坐伏案族出现大红鹰app下载痛,是一种慢性劳损过程,主要是由于长期的姿势不良引起的。《黄帝内经》有“久坐伤肉”之说,久坐时整个上身力量都压在了大红鹰app下载椎及周围的肌肉、韧带上,时间长了会感到大红鹰app下载痛、大红鹰app下载酸,容易大红鹰app下载肌劳损,严重导致大红鹰app下载椎间盘突出。

 3.久站久立负重搬运
  如果是长时间的站立,或是劳动强度大的负重劳动,也常出现大红鹰app下载部问题,如一些商场的售货员或是从事体力劳动的搬运工,一天下来大红鹰app下载也劳累的不轻,有的不加注意还会导致严重的大红鹰app下载椎间盘突出。

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  久站久立、负重搬物同样会加重大红鹰app下载间的负担,如果造成大红鹰app下载椎间盘突出,最明显的症状就是反复大红鹰app下载痛,有的人还会出现下肢麻木、疼痛,甚至更严重的大小便失禁。
如何缓解
颈大红鹰app下载椎痛
  中医认为人的生命是由气血构成的,而经络则是全身气血运行的,联络五脏六腑,沟通上下内外的通道,气为血帅,血气为母,气行则血行,气伤则痛,血伤则肿,痛则不通,通则不痛。
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