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久坐导致颈椎疼痛

更新时间:2019-02-27

久坐导致颈椎疼痛
  上班族经常因为工作原因久坐,一整天面对电脑,下班时脖子又疼又酸。颈椎病问题已经成了困扰都市青年的疾病,那么颈椎病可以运动吗?颈部疼痛该怎么办?
  颈椎病可分为多个类型,常见的颈椎病的症状包括:
  颈部僵硬和疼痛;颈源性头痛、眩晕;肩部和手臂疼痛;不能完全转动头部或弯曲颈部,有时候会影响驾驶;颈部转动时有摩擦的声音或感觉。
  颈椎病的症状通常会在早晨以及一天结束时最严重。
  颈椎病时出现颈部疼痛该如何缓解?
  颈椎病常会引起颈部疼痛。当出现颈部疼痛时,可采取一定措施来暂时缓解,但要想彻底解决问题还需针对颈椎病这个病因进行治疗才有可能。颈椎病的治疗可分为保守治疗和手术治疗。保守治疗包括带颈托、止痛药、理疗、按摩、颈椎牵引等,但是进行这些治疗时,一定要选择正规医院。保守治疗大多只能缓解症状,部分颈椎病可能需要手术治疗。
  以下措施可作为您在家出现颈部疼痛时的临时参考:
  考虑服用止痛药。大多疼痛都可以考虑止痛药,特别是慢性疼痛。考虑使用布洛芬、阿司匹林等非处方止痛药。一定要按说明书的剂量、用法服用。对于有胃溃疡、消化道出血、严重肝肾功能不全等疾病的朋友,建议咨询医生后再考虑是否服用;
  注意休息。疼痛刚出现的几天里,避免剧烈的颈部运动,这会加重颈部炎症及疼痛。但是可以尝试一些简单、轻柔的转颈及屈伸动作;
  中频理疗。中频治疗仪通过脉冲电流的刺激作用可以使机体产生反应,从而扩张血管,促进血液循环,提高组织活力,加速代谢废物和炎性物质的外排,有消炎、镇痛、提高健康水平、保健、预防和治疗颈椎疾病;
  选个好枕头,注意保持正确的睡姿和坐姿;
  适度热敷。热敷可促使病变部位血液扩张,血液循环加快,利于水肿消散,缓解颈部不适感。
 

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