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如何才能远离颈椎病

大红鹰app下载更新时间:2019-06-17

颈椎病
  夏天,由于天气炎热,空调的使用,导致颈椎病患者不断频发。在工作中长时间保持伏案姿势的“低头工作族”们,颈椎处于弯曲的固定状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉,导致劳损,形成颈椎病。
  颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难,甚至四肢麻痹,大小便障碍,出现瘫痪。多发在中老年人,男性发病率高于女性。
  颈椎病高发人群主要有:
  1、长时间低头看书、坐办公室人员:长期保持头颈部处于单一姿势位置,导致局部过度活动,损伤局部椎间盘、韧带等,易发生颈椎病。
  2、头颈部外伤人员:头颈部外伤并不直接引起颈椎病,但却往往是颈椎病产生症状的加重因素,一些病人因颈椎骨质增生,颈椎间盘膨出,椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态中,外加颈部外伤常诱发症状的产生,甚至瘫痪发生。在不适当的颈部按摩也常有瘫痪发生的报道。
  3、不良姿势:如躺在床上看电视,看书,高枕,坐位睡觉等;卧车上睡觉,睡着时肌肉保护作用差,刹车时易出现颈部损伤。
  4、颈椎结构的发育不良:先天性小椎管也是发病基础。颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。
  上班一族长期坐办公室,常常头昏脑胀,还会感觉肩部疲劳,时间长了,很容易引起颈椎病。学习一些小技巧并坚持去运用,颈椎病是可以预防的。
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